ダイエットと生活スタイル　②

★最新情報
ヒルズダイエット　口コミ・レビュー情報です。
２００９年２月１日まで、ヒルズダイエットまとめ買いでさらに１５食（１箱）プレゼント！！
商品到着後３０日以内なら食べきった後でも、商品代金をお返しいたします。


ながら食い、なんとなく食い、つきあい食い、･･･。
テレビを見ながらお菓子を食べたり、携帯をいじりながら食事をしたり、ついつい、お腹がすいていないのに冷蔵庫を開けたり、会社で飲み会が多かったり、･･･。

どこでも、いつでも、どんな時でも食べるものがあると、だらだらと食べる習慣がついてしまいますよね。

そこで、食べる場所を決める、食べる時間を決める、食べる食器を決めるのは、どうでしょうか。

私はいつも一つの皿に、さまざまな種類のおかずを盛っています。おいしそうに見えるか見えないかは、とりあえず考えていません。
どのくらいの量を一回の食事で食べたのか、自分の目で確認しているのです。それだけで結構な満足感が得られます。
皆さんもどうぞ試してみてください。