伊達式・食べ合わせダイエット方法

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ＴＢＳの『ドリーム・プレス社スペシャル』（2008年9月19日 金曜日よる6:55～）で、森山中の黒沢かずこが挑戦した「伊達式・食べ合わせダイエット方法」は記憶に新しいと思います。

★食べながら健康に痩せるための伊達式・食べ合わせダイエットの方法

「深夜にラーメンを食べたくなったら、野菜ジュースを飲みなさい」
「揚げ物にはレモンとスパイスを一緒に摂る」
「スイーツを食べるときは抹茶や豆乳を飲みなさい」
「お酒を飲みながら水や味噌汁などで水分を補給する」
「丼ものは紅しょうが、七味唐辛子、山椒などの薬味も一緒に摂りなさい」
「お刺身、お寿司を食べるときにはガリや大根のツマ、茶碗蒸し、汁物も一緒に食べなさい」
「焼肉を食べるときにはキムチやサラダも一緒に摂る」
「レバ刺しなどの生肉を食べるときは、ショウガなどの薬味やゴマ油を一緒に摂りなさい」
「カルビ、タンよりもハラミ、ロースを食べなさい」

食べ合わせによって、効率よくカロリーを燃やし、無理な食事制限をしないやり方です。食べたいものをセーブしないで脂肪燃焼効果を期待できるのですから、とてもありがたいと思います。

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